говежда гьоза
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа протеин от говеждо месо
- умерена степен на преработка
говежда гьоза има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 15.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
говежда гьоза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от говеждо месо
- осигурява известни диетични фибри
- умерена степен на преработка
- високо съдържание на натрий
- съдържа рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на говежда гьоза?
говежда гьоза има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е говежда гьоза за хора с инсулинова резистентност?
говежда гьоза има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как говежда гьоза влияе на кръвната захар?
говежда гьоза има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте говежда гьоза в приложението Logi, с вашата порция.
