Телешко булгоги
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на добавена захар
Телешко булгоги има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 28.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Говеждо месо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Телешко булгоги е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа желязо и цинк
- Умерено съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Преработени съставки в маринатата
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Телешко булгоги?
Телешко булгоги има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Телешко булгоги за хора с инсулинова резистентност?
Телешко булгоги има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Говеждо месо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Говеждо месо в тази база данни, Говеждо месо биррия има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Телешко булгоги в приложението Logi, с вашата порция.
