Печено тестено изделие с зеленчукова плънка
Среден ГИ
ГЛ 20.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
Печено тестено изделие с зеленчукова плънка има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 20.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Пълнените чушки предлагат вкусен алтернативен вариант на зеленчукова основа, който значително намалява гликемичния товар от 17 на 2.
Пълнена чушка със сирене - ГЛ 8 на 100 г Палачинките от нахут осигуряват подобно вкусно изживяване, подходящо за хапване на крак, но с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 8 срещу 17).
солен палачинка от нахутено брашно - ГЛ 3 на 100 г Тази замяна заменя тестената коричка с висок гликемичен индекс с вариант на зеленчукова основа, намалявайки ГТ от 17 на 3.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено тестено изделие с зеленчукова плънка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено тестено изделие с зеленчукова плънка?
Печено тестено изделие с зеленчукова плънка има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 20.4; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е Печено тестено изделие с зеленчукова плънка за хора с инсулинова резистентност?
Печено тестено изделие с зеленчукова плънка има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнена чушка със сирене.
Как Печено тестено изделие с зеленчукова плънка влияе на кръвната захар?
Печено тестено изделие с зеленчукова плънка има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Печено тестено изделие с зеленчукова плънка в приложението Logi, с вашата порция.
