брашно от перлен просо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
брашно от перлен просо има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, брашно от перлен просо се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
брашно от перлен просо е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Възможна рафинирана обработка
- ✗ Не е най-ниският гликемичен индекс за зърнени храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 361 kcal |
| Въглехидрати | 67g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на брашно от перлен просо?
брашно от перлен просо има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е брашно от перлен просо за хора с инсулинова резистентност?
брашно от перлен просо има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как брашно от перлен просо влияе на кръвната захар?
брашно от перлен просо има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →