ябълков сладкиш
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- с високо съдържание на добавена захар
ябълков сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 7.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 27) и добавя протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това използва бадемово брашно за значително намаляване на гликемичния товар (8 срещу 27), като същевременно запазва усещането при консумация на печиво.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 5.5 на 100 г Това предлага вкусовия профил на оригиналния ябълков сладкиш, но с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 6 срещу 27) чрез премахване на коричката от рафинирано брашно.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълков сладкиш е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява бърза енергия
- с високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- силно преработено рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълков сладкиш?
ябълков сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е ябълков сладкиш за хора с инсулинова резистентност?
ябълков сладкиш има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как ябълков сладкиш влияе на кръвната захар?
ябълков сладкиш има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ябълков сладкиш в приложението Logi, с вашата порция.
