ябълков крамбъл кейк
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- високо съдържание на добавена захар
ябълков крамбъл кейк има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително понижава гликемичния товар от 27 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това предоставя подобно изживяване като при „мъфин“, но използва бадемово брашно, за да намали драстично гликемичния товар от 27 на 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 5.5 на 100 г Това улавя топлия, подправен вкус на ябълка на оригиналния десерт, като същевременно намалява гликемичния товар от 27 на 5,48.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълков крамбъл кейк е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 13 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява микроелементи, извлечени от плодове
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- умерено високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълков крамбъл кейк?
ябълков крамбъл кейк има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е ябълков крамбъл кейк за хора с инсулинова резистентност?
ябълков крамбъл кейк има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как ябълков крамбъл кейк влияе на кръвната захар?
ябълков крамбъл кейк има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ябълков крамбъл кейк в приложението Logi, с вашата порция.
