универсално брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
универсално брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 65 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, универсално брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
универсално брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Много висок гликемичен индекс
- ✗ Много висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76.3g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.54g |
| Неразтворими | 2.16g |
| Протеини | 10.3g |
| Мазнини | 0.98g |
| Наситени | 0.16g |
| Ненаситени | 0.82g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на универсално брашно?
универсално брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 65 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е универсално брашно за хора с инсулинова резистентност?
универсално брашно има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как универсално брашно влияе на кръвната захар?
универсално брашно има гликемично натоварване 65 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →