1% нискомаслено краве мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
1% нискомаслено краве мляко има гликемичен индекс 31, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, 1% нискомаслено краве мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
1% нискомаслено краве мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Съдържа лактоза (млечна захар)
- ✗ Не съдържа фибри
- ✗ Може да предизвика инсулинова реакция въпреки ниския гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.4g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 44mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на 1% нискомаслено краве мляко?
1% нискомаслено краве мляко има гликемичен индекс 31, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е 1% нискомаслено краве мляко за хора с инсулинова резистентност?
1% нискомаслено краве мляко има нисък гликемичен индекс (31), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как 1% нискомаслено краве мляко влияе на кръвната захар?
1% нискомаслено краве мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →