خوخ أصفر
GI 42 · منخفضGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الماء
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
خوخ أصفر له مؤشر جلايسيمي 42، مماثل لـ خوخ العادي (42).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خوخ أصفر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
39
سعرات حرارية
9.5 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 39 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.4 g |
| طبيعية | 8.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.28 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الماء
- مصدر جيد لفيتامين سي
- قليل السعرات الحرارية والدهون
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خوخ أصفر؟
خوخ أصفر له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل خوخ أصفر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خوخ أصفر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
خوخ أصفر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خوخ في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من خوخ أصفر في تطبيق Logi، مع حصتك.
