مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 25.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- غني بالألياف بسبب استخدام القمح الكامل
- لا يزال يحتوي على حمل سكري معتدل
مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من مافن البرتقال العادي (65). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 4 لكل 100 جم This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
حلوى الزبادي اليوناني والبرتقال الطازج - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
أشكال مافن البرتقال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف بسبب استخدام القمح الكامل
- كمية سكر مضافة أقل
- يحتوي على قشر فاكهة طبيعي
- لا يزال يحتوي على حمل سكري معتدل
- منتج دقيق معالج
- يحتوي على سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر؟
مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 25.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مافن البرتقال له أقل عبء جلايسيمي؟
مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مافن البرتقال في هذه القاعدة (21 لكل 100 جم).
تحقق من مافن البرتقال بالقمح الكامل قليل السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
