عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من البروتين
عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من عصير خضروات منزلي الصنع العادي (20). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير خضروات منزلي الصنع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 15 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- غني بالفيتامينات والمعادن
- سعرات حرارية منخفضة ومرطب
- محتوى منخفض من البروتين
- ألياف قليلة بسبب العصر
- انخفاض طفيف في العناصر الغذائية مقارنة بالخضروات الكاملة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس؟
عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير خضروات منزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير خضروات منزلي الصنع في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس في تطبيق Logi، مع حصتك.
