مسحوق الكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل كوب (22 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- غير محلى: أقل من 2 جم من السكر لكل 100 جم
- يحتوي على الكافيين والثيوبرومين: حوالي 230 ملجم من الكافيين و2 جم من الثيوبرومين لكل 100 جم
مسحوق الكاكاو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (22 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169593 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11.6 لكل 100 جم Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
مسحوق الكاكاو الخام - GL 2.9 لكل 100 جم Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 3 لكل 100 جم Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
كتلة الكاكاو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الكاكاو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 228 kcal |
| كربوهيدرات | 58.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33.2 g |
| قابلة للذوبان | 9.96 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.24 g |
| بروتين | 19.6 g |
| دهون | 13.7 g |
| مشبعة | 8.1 g |
| غير مشبعة | 5.6 g |
| صوديوم | 21 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غير محلى: أقل من 2 جم من السكر لكل 100 جم
- غني بالألياف: حوالي 33 جم لكل 100 جم؛ ملعقة كبيرة (5.4 جم) تضيف حوالي 2 جم
- غني بالمغنيسيوم والحديد: حوالي 500 ملجم و14 ملجم لكل 100 جم
- ملعقة كبيرة (5.4 جم) تحتوي على حوالي 12 سعرة حرارية فقط
- يحتوي على الكافيين والثيوبرومين: حوالي 230 ملجم من الكافيين و2 جم من الثيوبرومين لكل 100 جم
- معظم دهونه مشبعة: حوالي 8 جم من أصل 13.7 جم لكل 100 جم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على مسحوق الكاكاو
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الكاكاو؟
مسحوق الكاكاو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (22 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل مسحوق الكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق الكاكاو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الكاكاو 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
