طماطم مجففة في الفرن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الفرن 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طماطم مجففة في الفرن المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طماطم مجففة في الفرن خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- ✗ عبء جلايسيمي متوسط
- ✗ تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة نسبياً
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 258 kcal |
| كربوهيدرات | 55.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 37.6g |
| طبيعية | 37.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.3g |
| قابلة للذوبان | 3.7g |
| غير قابلة للذوبان | 8.6g |
| بروتين | 14.1g |
| دهون | 2.97g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.57g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الفرن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الفرن 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل طماطم مجففة في الفرن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مجففة في الفرن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم مجففة في الفرن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الفرن 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←