طماطم حمراء
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين، فيتامين سي)
- محتوى منخفض من البروتين
طماطم حمراء له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ طماطم العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
طماطم - GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم yellow
طماطم صفراء - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم vine
طماطم عنقودية - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم baby
طماطم كرزية - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم marinated
طماطم متبلة - طماطم مجمدةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم frozen
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم grilled
طماطم مشوية - +12 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم حمراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
18
سعرات حرارية
3.9 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين، فيتامين سي)
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم حمراء؟
طماطم حمراء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل طماطم حمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم حمراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم في هذه القاعدة، طماطم صفراء له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم حمراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
