قطع التوفي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 63.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 53 لكل 100 جم
- مصدر سريع للطاقة
- محتواه عالي جداً من السكر
قطع التوفي له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ توفي كلاسيكي العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 63.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.9 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو قرمشة مرضية ونكهة غنية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 53، مما يمنع ارتفاع سكر الدم.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 2.4 لكل 100 جم يوفر البندق المحمص تجربة قوام مشابهة لقطع التوفي ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 15، مما يدعم تحكماً أفضل في مستوى السكر.
مكسرات مشكلة (نيئة) - GL 1.9 لكل 100 جم توفر رقائق اللوز المحمصة بديلاً مقرمشاً وغنياً بالنكهة، وذات تأثير جلايسيمي أقل بكثير من التوفي الغني بالسكر.
رقائق اللوز - GL 1 لكل 100 جم بذور اليقطين هي خيار مقرمش غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، وتعد بديلاً صحياً وصديقاً لمستوى سكر الدم بدلاً من الحلويات.
بذور اليقطين الكاملة
أشكال توفي كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع التوفي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- يحتوي على بعض الكالسيوم من الزبدة
- محتواه عالي جداً من السكر
- معالج بشكل فائق
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع التوفي؟
قطع التوفي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 63.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 53.
هل قطع التوفي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع التوفي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حبوب الكاكاو المطحونة.
أي شكل من توفي كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
قطع التوفي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال توفي كلاسيكي في هذه القاعدة (53 لكل 100 جم).
تحقق من قطع التوفي في تطبيق Logi، مع حصتك.
