توفي كلاسيكي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 75.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 63 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى مرتفع جدًا من السكر
توفي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 75.6.
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة مماثلة من حيث المتعة مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم يجمع هذا الخيار بين البروتين والألياف للحفاظ على استقرار سكر الدم، مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 63 في الحلوى.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
أشكال توفي كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توفي كلاسيكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 70 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 65 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من البروتين
- كمية قليلة من الدهون غير المشبعة
- محتوى مرتفع جدًا من السكر
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفي كلاسيكي؟
توفي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 75.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 63.
هل توفي كلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
توفي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
أي شكل من توفي كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال توفي كلاسيكي في هذه القاعدة، قطع التوفي له أقل عبء جلايسيمي (53 لكل 100 جم).
تحقق من توفي كلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
