إيناري السلمون الحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ إيناري السلمون الحار 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل إيناري السلمون الحار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
إيناري السلمون الحار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على السلمون الغني بأوميغا-3
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ إيناري السلمون الحار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ إيناري السلمون الحار 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل إيناري السلمون الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك إيناري السلمون الحار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر إيناري السلمون الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ إيناري السلمون الحار 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←