طلاء حليب الصويا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين النباتي
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
طلاء حليب الصويا له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر العادي (34).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا التتبيل تأثيراً أقل بكثير على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 23)، مما يوفر بديلاً لذيذاً وغنياً بالدهون الصحية بدلاً من طلاء حليب الصويا عالي السكر.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 6 لكل 100 جم يوفر هذا التخفيض الخالي من السكر نكهة لاذعة مماثلة للطلاء مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 23 إلى 6.
اختزال البلسميك
أشكال حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طلاء حليب الصويا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين النباتي
- دهون مشبعة أقل من الطلاءات المصنوعة من الألبان
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- مكونات معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طلاء حليب الصويا؟
طلاء حليب الصويا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل طلاء حليب الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طلاء حليب الصويا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون.
أي شكل من حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر في هذه القاعدة، حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من طلاء حليب الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
