جبنة مملحة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
جبنة مملحة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن
- لا يوجد GI
جبن - جبن أبيض قليل الدسمGI 30 · GL 1 لكل 100 جم skimwhite
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم italian type
جبن إيطالي - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: micarellilow fat
جبن خفيف - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن عالي البروتين - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم mushroom stuffed
فطر محشي بالجبن - جبنة الفراولة عالية البروتينGI 40 · GL 3 لكل 100 جم high proteinstrawberry
- +54 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة مملحة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
22 g
بروتين
25 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 16 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للكالسيوم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة مملحة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة مملحة بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبنة مملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة مملحة. مع 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبن في هذه القاعدة، جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة مملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
