باف كورن
GI 75 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- قليل السكريات المضافة
- فائق المعالجة
باف كورن له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- رقائق اللوز المحمصGL 3.1 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 3.24، توفر هذه استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مقارنة بـ "باف كورن".
- GL 17.4 لكل 100 جم توفر هذه قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 28 وحمل جلايسيمي يبلغ 17.36، مما يساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة.
وجبة حمص محمص - GL 0.5 لكل 100 جم تعد هذه بديلاً ممتازاً وغنياً بالعناصر الغذائية مع مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يدعم تحكماً أفضل في مستوى السكر.
بذور اليقطين - GL 0.9 لكل 100 جم يوفر الإدامامي خيار وجبة خفيفة غنية بالألياف ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي بمؤشر يبلغ 16 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، وهو أفضل بكثير من "باف كورن" ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باف كورن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
520
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
28 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل السكريات المضافة
- وجبة خفيفة مريحة
- فائق المعالجة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باف كورن؟
باف كورن له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل باف كورن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
باف كورن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق اللوز المحمص.
كيف يؤثر باف كورن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باف كورن 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من باف كورن في تطبيق Logi، مع حصتك.
