رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة تناول وجبات خفيفة مقرمشة ولذيذة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 16.
أعواد خضار نيئة مع حمص - GL 1 لكل 100 جم توفر هذه قرمشة مشبعة وغنية بالمغذيات بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
بذور اليقطين الكاملة - GL 17.4 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً مقرمشاً غنياً بالألياف بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات الجلوكوز بشكل حاد.
وجبة حمص محمص - GL 8 لكل 100 جم تحافظ هذه على شكل المقرمشات مع استخدام دقيق اللوز لتقليل الحمل الجلايسيمي إلى 8، مما يوفر خصائص أكثر ملاءمة لمستويات السكر في الدم.
مقرمشات دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 40 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى عالي من الصوديوم
- مكونات معالجة
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت؟
رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 19.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت في تطبيق Logi، مع حصتك.
