خلطة تتبيل البطاطس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 12.3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى مرتفع جداً من الصوديوم
خلطة تتبيل البطاطس له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.8.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خلطة تتبيل البطاطس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع جداً من الصوديوم
- سكر مضاف
- درجة متوسطة من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خلطة تتبيل البطاطس؟
خلطة تتبيل البطاطس له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.3.
هل خلطة تتبيل البطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خلطة تتبيل البطاطس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خلطة تتبيل البطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خلطة تتبيل البطاطس 12.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خلطة تتبيل البطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
