لحم الخنزير المكرمل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم الخنزير المكرمل 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل لحم الخنزير المكرمل المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
لحم الخنزير المكرمل مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على الحديد وفيتامينات ب
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 7g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 14g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم الخنزير المكرمل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم الخنزير المكرمل 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لحم الخنزير المكرمل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم الخنزير المكرمل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لحم الخنزير المكرمل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم الخنزير المكرمل 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←