بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بروتين عالي الجودة
- ✓ غني بالفيتامينات والمعادن
- ✓ تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- ✗ يحتوي على الكوليسترول
- ✗ محتوى معتدل من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 1.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 5.5g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 110mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيضة مسلوقة على السبانخ الطازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←