لحم نباتي بديل
GI 45 · منخفضGL 3 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- خالٍ من الكوليسترول
- محتوى عالٍ من الصوديوم
لحم نباتي بديل له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم نباتي بديل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 950 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الكوليسترول
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالج للغاية
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم نباتي بديل؟
لحم نباتي بديل له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل لحم نباتي بديل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم نباتي بديل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لحم نباتي بديل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم نباتي بديل 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لحم نباتي بديل في تطبيق Logi، مع حصتك.
