فلفل مخلل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
فلفل مخلل له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من فلفل حلو العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل حلو
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
فلفل حلو - فلفل أحمرGI 15 · GL 1 لكل 100 جم red
- فلفل أحمر مشويGI 15 · GL 1 لكل 100 جم redroasted
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
فلفل أخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم greengrilled
فلفل أخضر - فلفل حار معلبGI 15 · GL 1 لكل 100 جم cannedchili
- فلفل حلو مشوي في محلول ملحيGI 20 · GL 1 لكل 100 جم roastedpickled
- +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الماء
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل مخلل؟
فلفل مخلل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فلفل مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل مخلل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل حلو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
