أوراق البقدونس والتوابل المشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البقدونس والتوابل المشكلة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل أوراق البقدونس والتوابل المشكلة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أوراق البقدونس والتوابل المشكلة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ يحتوي على الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 100mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البقدونس والتوابل المشكلة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البقدونس والتوابل المشكلة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أوراق البقدونس والتوابل المشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق البقدونس والتوابل المشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق البقدونس والتوابل المشكلة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق البقدونس والتوابل المشكلة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←