توفو مقلي بالصويا والزنجبيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مقلي بالصويا والزنجبيل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل توفو مقلي بالصويا والزنجبيل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توفو مقلي بالصويا والزنجبيل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ معالج بشكل خفيف
- ✗ محتوى ألياف منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0.2g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 6.8g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مقلي بالصويا والزنجبيل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مقلي بالصويا والزنجبيل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توفو مقلي بالصويا والزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو مقلي بالصويا والزنجبيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توفو مقلي بالصويا والزنجبيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توفو مقلي بالصويا والزنجبيل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←