بصل نيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بصل نيء 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بصل نيء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بصل نيء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ أقل معالجة (طعام نيء وكامل)
- ✗ كمية سكر كلية معتدلة (طبيعية)
- ✗ احتمال بسيط لاضطرابات هضمية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.7g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.01g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل نيء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بصل نيء 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بصل نيء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل نيء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بصل نيء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بصل نيء 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←