حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ نقص الألياف
- ✗ محتوى منخفض جدًا من الدهون المفيدة
- ✗ درجة عالية من المعالجة (معالج بدرجة حرارة عالية جدًا)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8g |
| طبيعية | 4.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم خالي اللاكتوز طويل الأجل 1.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←