كريمة الأفوكادو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- احتمالية وجود إضافات خفية في الكريمات المصنعة
كريمة الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ أفوكادو العادي (10). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أفوكادو
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
أفوكادو - أفوكادوGI 10 · GL 1 لكل 100 جم potassium rich
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم cookedlemon
أفوكادو مهروس - أفوكادو مهروس بالكركم والفلفل الأسودGI 10 · GL 1 لكل 100 جم boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم pureewith paprika
أفوكادو مهروس مع البابريكا - أفوكادو هاسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم hass
- سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم salad with seeds
- +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الأفوكادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 13.5 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة
- محتوى عالٍ من الألياف الكلية
- احتمالية وجود إضافات خفية في الكريمات المصنعة
- كثافة بروتين أقل مقارنة بالدهون الصحية الأخرى
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الأفوكادو؟
كريمة الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كريمة الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أفوكادو له أقل عبء جلايسيمي؟
كريمة الأفوكادو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أفوكادو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة الأفوكادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
