سكر بودرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 84 لكل 100 جم
- مستوى منخفض من المعالجة
- محتوى عالي جداً من السكر
سكر بودرة له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.6.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر الإريثريتول قوام وكثافة السكر البودرة مع مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي يبلغ 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم.
إريثريتول - لا يوجد GI يحاكي الألولوز حلاوة وملمس السكر مع مؤشر وحمل جلايسيمي يبلغ 0، مما يجعله خياراً ممتازاً للتحكم في مستوى السكر في الدم.
الألولوز - GL 7 لكل 100 جم زيليتول هو بديل مباشر للسكر بنسبة 1:1 ويوفر مؤشراً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 7 مقارنة بـ 85 للسكر البودرة.
ستيفيا - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي قوي وخالٍ من التأثير الجلايسيمي، مما يلغي التأثير الكبير للجلوكوز المرتبط بالسكر البودرة.
مُحَلِّي فاكهة الراهب
أشكال مرتبطة
- GI 55 · GL 33 لكل 100 جم sugar free
قليل السكر - GI 60 · GL 59 لكل 100 جم muscovado
سكر موسكوفادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم turbinado
سكر توربينادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم raw
سكر خام - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم cultured
سكر مزروع بالبكتيريا - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم sugar added
سكر مضاف - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم caster
سكر ناعم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر بودرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 99 g |
| السكريات (الإجمالي) | 99 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 99 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى منخفض من المعالجة
- خالي من الدهون
- محتوى عالي جداً من السكر
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جداً
- لا قيمة غذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر بودرة؟
سكر بودرة له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 12.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 84.
هل سكر بودرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكر بودرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر سكر بودرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر بودرة 84 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكر بودرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
