آيس كريم التوت العليق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.4 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى مائي
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
آيس كريم التوت العليق له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من آيس كريم العادي (60). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.4.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم التوت العليق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم التوت العليق؟
آيس كريم التوت العليق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل آيس كريم التوت العليق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم التوت العليق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي طبيعي مع التوت والشوفان.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم التوت العليق في تطبيق Logi، مع حصتك.
