مخلل الملفوف المنزلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف المنزلي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مخلل الملفوف المنزلي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مخلل الملفوف المنزلي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ مصنّع (مخمّر)
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 19 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8g |
| طبيعية | 1.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.9g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف المنزلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف المنزلي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مخلل الملفوف المنزلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل الملفوف المنزلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مخلل الملفوف المنزلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف المنزلي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←