باستا طازجة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12.5 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 12.5 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
باستا طازجة له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من معكرونة مطبوخة العادي (49). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.5.
المصادر: USDA FoodData Central #169728 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة مطبوخة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستا طازجة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 131 kcal |
| كربوهيدرات | 24.93 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.55 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 5.15 g |
| دهون | 1.05 g |
| مشبعة | 0.25 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستا طازجة؟
باستا طازجة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 12.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.5.
هل باستا طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باستا طازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معكرونة مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي؟
باستا طازجة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معكرونة مطبوخة في هذه القاعدة (12.5 لكل 100 جم).
تحقق من باستا طازجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
