خيار إنجليزي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة للغاية
- محتوى منخفض من الألياف
خيار إنجليزي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ خيار العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 05/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خيار
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
خيار - GI 15 · GL 0.3 لكل 100 جم low sodiumpickled
مخلل خيار غير مملح - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickled
خيار مخلل - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickledsugar free
خيار مخلل بقليل من الملح وبدون سكر مضاف - خيار منقوع بالزنجبيلGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم herb
سلطة الخيار والبقدونس والنعناع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم sticks
أعواد الخيار - +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خيار إنجليزي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 15 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة للغاية
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية والسكر
- قليل المعالجة
- محتوى منخفض من الألياف
- كمية بروتين قليلة
- تنوع محدود في المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على خيار إنجليزي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خيار إنجليزي؟
خيار إنجليزي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خيار إنجليزي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خيار إنجليزي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خيار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خيار في هذه القاعدة، مخلل خيار غير مملح له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من خيار إنجليزي في تطبيق Logi، مع حصتك.
