فطيرة اللحم بالبطاطس
GI 58 · متوسطGL 7.8 / 100 جم5.8/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 7.8 لكل 100 جم
درجة Logi 5.8/10
- توفر كمية معتدلة من البروتين
- تضيف طبقة البطاطس كربوهيدرات سهلة الهضم
فطيرة اللحم بالبطاطس له مؤشر جلايسيمي قدره 58 (متوسط).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة اللحم بالبطاطس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
145
سعرات حرارية
13.5 g
كربوهيدرات
7.8 g
بروتين
6.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 13.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.4 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0.3 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 7.8 g |
| دهون | 6.6 g |
| مشبعة | 2.8 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 360 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- توفر كمية معتدلة من البروتين
- تحتوي على بعض الخضروات والألياف
- مخبوزة بدلاً من قليها غمراً بالزيت
- تضيف طبقة البطاطس كربوهيدرات سهلة الهضم
- تحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
- غالباً ما تكون غنية بالصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة اللحم بالبطاطس؟
فطيرة اللحم بالبطاطس له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7.8 لكل 100 جم.
هل فطيرة اللحم بالبطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة اللحم بالبطاطس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة اللحم بالبطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة اللحم بالبطاطس 7.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة اللحم بالبطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
