ستيك مقلي على الطريقة الريفية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- نسبة صوديوم عالية
ستيك مقلي على الطريقة الريفية له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شريحة لحم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستيك مقلي على الطريقة الريفية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى منخفض من السكر
- نسبة صوديوم عالية
- عبء سكري معتدل
- نسبة دهون مشبعة عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستيك مقلي على الطريقة الريفية؟
ستيك مقلي على الطريقة الريفية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل ستيك مقلي على الطريقة الريفية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستيك مقلي على الطريقة الريفية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من شريحة لحم له أقل عبء جلايسيمي؟
ستيك مقلي على الطريقة الريفية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال شريحة لحم في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من ستيك مقلي على الطريقة الريفية في تطبيق Logi، مع حصتك.
