كاتسو الدجاج
GI 55 · متوسطGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة وقلي معتدل
كاتسو الدجاج له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاتسو الدجاج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
16 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر الحديد وفيتامينات ب
- معالجة وقلي معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع
- يحتوي على دهون مضافة وبعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاتسو الدجاج؟
كاتسو الدجاج له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل كاتسو الدجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاتسو الدجاج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كاتسو الدجاج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاتسو الدجاج 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاتسو الدجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
