صدور دجاج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدور دجاج 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل صدور دجاج المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
صدور دجاج مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
- ✗ يحتوي على دهون مضافة وكربوهيدرات مكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 16g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 540mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدور دجاج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدور دجاج 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل صدور دجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدور دجاج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر صدور دجاج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدور دجاج 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←