عسل الحنطة السوداء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 44 لكل 100 جم
- يحتوي على مضادات أكسدة
- محتوى عالٍ من السكر
عسل الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة العسل مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الكبير الذي يسببه العسل ذو الحمل الجلايسيمي 44.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو مُحلي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يحل محل العسل دون التأثير على مستويات جلوكوز الدم.
إريثريتول - GL 0.3 لكل 100 جم فاكهة الراهب هي بديل طبيعي منخفض المؤشر الجلايسيمي يوفر الحلاوة مع تأثير ضئيل على سكر الدم مقارنة بالعسل.
فاكهة الراهب - GL 4.5 لكل 100 جم يحاكي هذا الشراب قوام وحلاوة العسل مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 44 إلى 4.45.
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل الحنطة السوداء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 78 g |
| طبيعية | 78 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة
- محلي طبيعي
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- منخفض الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل الحنطة السوداء؟
عسل الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 44 لكل 100 جم.
هل عسل الحنطة السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عسل الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر عسل الحنطة السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عسل الحنطة السوداء 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عسل الحنطة السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
