جبنة فيتا التقليدية
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حوالي 14 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- مالح جدًا: حوالي 1.1 جرام من الصوديوم لكل 100 جرام
جبنة فيتا التقليدية لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173420 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI The same brined cheese with less than half the fat: about 115 fewer kcal per 100 g.
فيتا خفيفة - لا يوجد GI Feta made with less salt, for salads and bakes when you watch sodium.
جبن فيتا منخفض الصوديوم - GL 1 لكل 100 جم A mild fresh cheese for salads with about a third of the calories and far less salt and saturated fat.
جبن كوتيج - GL 0.2 لكل 100 جم Crumbled and seasoned, tofu takes feta's place in salads with about 76 kcal per 100 g and little salt.
التوفو
أشكال جبنة فيتا التقليدية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة فيتا التقليدية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tbsp, crumbled | 9 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 wedge (1.33 oz) | 38 g |
| 1 cup, crumbled | 150 g |
| 1 block (200 g) | 200 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
264
سعرات حرارية
4.1 g
كربوهيدرات
14.2 g
بروتين
21.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 264 kcal |
| كربوهيدرات | 4.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.1 g |
| طبيعية | 4.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 14.2 g |
| دهون | 21.3 g |
| مشبعة | 14.9 g |
| غير مشبعة | 6.4 g |
| صوديوم | 917 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 14 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- تقريبًا لا يوجد كربوهيدرات: الحمل الجلايسيمي 0
- مصدر جيد للكالسيوم: حوالي 490 ملغ لكل 100 جرام
- مالح جدًا: حوالي 1.1 جرام من الصوديوم لكل 100 جرام
- عالي في الدهون المشبعة: حوالي 13 جرام لكل 100 جرام
- مكثف للطاقة: حوالي 265 سعر حراري لكل 100 جرام
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبنة فيتا التقليدية
-
فاصوليا لاديرا (فاصوليا خضراء يونانية مطهوة ببطء في الطماطم) 60 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
طبق مقلاة الفاصوليا البيضاء المهروسة مع الطماطم الكرزية والفيتا 20 دقيقة · 9 مكون · متوسط -
طبق حمص بالبابريكا المدخنة مع السبانخ والفيتا 15 دقيقة · 9 مكون · متوسط -
ستراباتسادا (بيض يوناني مخفوق مع الطماطم والفيتا) 17 دقيقة · 8 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا التقليدية؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا التقليدية بعد. يحتوي على 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبنة فيتا التقليدية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا التقليدية. مع 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبنة فيتا التقليدية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبنة فيتا التقليدية في هذه القاعدة، جبن فيتا نباتي له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة فيتا التقليدية في تطبيق Logi، مع حصتك.
