بوريتو الإفطار
GI 55 · متوسطGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على البروتين من البيض واللحوم
- حمل غلايسيمي متوسط
بوريتو الإفطار له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 31/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بوريتو الإفطار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من البيض واللحوم
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بوريتو الإفطار؟
بوريتو الإفطار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل بوريتو الإفطار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بوريتو الإفطار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بوريتو الإفطار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بوريتو الإفطار 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بوريتو الإفطار في تطبيق Logi، مع حصتك.
