هريس التوت الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت الأسود 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل هريس التوت الأسود المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
هريس التوت الأسود خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفضان
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ مستوى معتدل من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 43 kcal |
| كربوهيدرات | 10.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.9g |
| طبيعية | 4.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.3g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.4g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.01g |
| غير مشبعة | 0.49g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت الأسود؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت الأسود 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل هريس التوت الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس التوت الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس التوت الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس التوت الأسود 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←