موز مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ موز مجفف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 48 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل موز مجفف المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
موز مجفف مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✓ يحتوي على مغذيات دقيقة طبيعية
- ✗ عبء سكري مرتفع للغاية
- ✗ تركيز عالٍ من السكريات الطبيعية
- ✗ إمكانية ارتفاع سريع في سكر الدم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 346 kcal |
| كربوهيدرات | 88g |
| السكريات (الإجمالي) | 47g |
| طبيعية | 47.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 9.9g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 6.9g |
| بروتين | 3.9g |
| دهون | 1.8g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موز مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ موز مجفف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 48 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل موز مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك موز مجفف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر موز مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موز مجفف 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←