Telefonunuzu Kullanarak Kan Şekeri Seviyelerini Takip Etmenin 5 Yolu

1. mySugr: Otomatik kayıt, öğün takibi ve gerçek zamanlı uyarılar için glükometrelerle senkronize olur. Ücretsizdir, isteğe bağlı PRO özellikleri sunar (aylık $9.99).
2. Apple Health: Gerçek zamanlı izleme ve veri görselleştirme için Dexcom G7 gibi FDA onaylı cihazlarla entegre çalışır. Ücretsiz uygulama.
3. Logi: Öğün analizi ve yiyecek önerileri ile glisemik yük takibine odaklanır. Premium özellikleri mevcuttur (yıllık $39.99 veya haftalık $2.99).
4. Dario Health: Gerçek zamanlı analizler ve acil durum uyarıları için kompakt bir glükometreyi uygulama entegrasyonuyla birleştirir. Planlar aylık $25’dan başlar.
5. Glucose Buddy: Manuel kayıt, CGM (Sürekli Glikoz Ölçüm Sistemi) entegrasyonu ve detaylı analizler sunar. Premium özellikleri aylık $9.99’dır.

Hızlı karşılaştırma

Uygulama	Temel özellikler	Gerekli donanım	Aylık maliyet
mySugr	Otomatik kayıt, öğün takibi, uyarılar	Uyumlu glükometreler	Ücretsiz/$9.99 (PRO)
Apple Health	Gerçek zamanlı glikoz takibi, trend analizi	FDA onaylı cihazlar	Ücretsiz
Logi	Glisemik yük takibi, yiyecek önerileri	Yok	Ücretsiz/Yıllık $39.99 (Haftalık $2.99)
Dario Health	Kompakt glükometre, acil durum uyarıları	Dario glükometre ($20)	$25-$33.75
Glucose Buddy	Manuel/CGM kayıt, analizler, raporlar	İsteğe bağlı Bluetooth ölçüm cihazı	Ücretsiz/$9.99 (Premium)

Bu uygulamalar glikoz takibini daha erişilebilir, uygun fiyatlı ve sağlık uzmanlarıyla paylaşılması daha kolay hale getirir. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak için ücretsiz bir sürümle başlayın.

Favori diyabet uygulamalarım

1. mySugr uygulama özellikleri

Diyabetli kişiler tarafından yine diyabetli kişiler için geliştirilen mySugr uygulaması, çeşitli faydalı araçlar sunar. Uygulamanın otomatik kayıt sistemi, Accu-Chek® Guide ve ReliOn™ Platinum glükometreleriyle doğrudan bağlantı kurarak manuel veri girişini tamamen atlamanıza olanak tanır. Bu sorunsuz entegrasyon, onu diyabet yönetimi uygulamaları için bir mihenk taşı haline getirmiştir.

Öne çıkan özelliklerinden biri de öğün takip sistemidir. Yiyeceklerinizin fotoğrafını çekerek veya karbonhidrat ayrıntılarını kaydetmek için barkodları okutarak öğünlerinizi kaydedebilirsiniz. Bu görsel yöntem, geleneksel yöntemlere kıyasla yedikleriniz ile kan şekeri seviyeleriniz arasındaki örüntüleri fark etmenizi kolaylaştırır.

Uygulama ayrıca ilerlemeyi takip etmeyi basitleştiren veri görselleştirme araçları da sunar. Renk kodlu glikoz trend grafikleri anında geri bildirim sağlarken, Diyabet Yönetimi Göstergesi (DMI) puanı genel ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Daha ayrıntılı takip için aşağıdakileri içeren PDF veya Excel raporları oluşturabilirsiniz:

Rapor özelliği	Faydası
Hedef aralıkta geçen süre yüzdeleri	Glikoz kontrolünü takip etme
Tahmini A1C değerleri	Uzun vadeli trendleri izleme
Günlük/haftalık özetler	Öğünlerle ilgili örüntüleri belirleme
Aktivite korelasyonları	Egzersizin seviyeleri nasıl etkilediğini görme

Uygulama, güvenliği artırmak için kişiselleştirilmiş ayarlarınıza göre yüksek veya düşük kan şekeri için gerçek zamanlı uyarılar gönderir. PRO sürümü ise bir adım daha ileri giderek, GPS konumunuzu SMS yoluyla dört adede kadar acil durumda ulaşılacak kişiye gönderebilen acil hipoglisemi uyarı sistemi sunar.

Uygulama ayrıca sağlık uzmanlarıyla da sorunsuz bir şekilde bağlantı kurar. Gizliliği sağlamak için HIPAA uyumlu veri güvenliği kullanır ve kolay veri paylaşımı için RocheDiabetes Care Platform ile entegre çalışır. Daha geniş bir sağlık tablosu oluşturmak için Google Fit® gibi platformlarla senkronize olur.

mySugr geliştirme ekibi, dijital çözümlere verdikleri önemi vurgulayarak “Kağıt kayıt defterleri için değil, origami içindir” diyor.

Temel sürüm ücretsizdir ve uyumlu cihazlara sahip kullanıcılar PRO araçlarının kilidini hiçbir ek ücret ödemeden açabilirler. Aksi takdirde, abonelik ücreti aylık $9.99 veya yıllık $49.99’dır.

45.000’den fazla kullanıcıdan 5 üzerinden 4.8 puan alan uygulamanın kurulumu sadece 7 dakika sürer.

2. Apple Health glikoz araçları

Apple Health, uyumlu cihazlarla bağlantı kurarak sağlık verilerini yönetmenin merkezi bir yolunu sunar ve bu da onu glikoz seviyeleri de dahil olmak üzere çeşitli sağlık ölçümlerini izlemek için çok yönlü bir araç haline getirir. FDA onaylı cihazlarla entegrasyonu ve ayrıntılı veri görselleştirme özellikleri, onu diyabet yöneten kullanıcılar için pratik bir seçenek haline getirir.

Gerçek zamanlı glikoz takibine ihtiyaç duyanlar için Apple Watch Series 6’yı (veya daha yeni bir modeli) Dexcom G7 CGM sistemiyle eşleştirmek ezber bozan bir özelliktir. Kullanıcıların glikoz seviyelerini doğrudan bileklerinden dikkat çekmeden kontrol etmelerine olanak tanır.

Desteklenen glikoz izleme cihazları

Apple Health, aşağıdakiler dahil olmak üzere FDA onaylı çeşitli cihazları destekler:

Cihaz	Özellikler ve uyumluluk
Dexcom G7 CGM	Apple Watch ve iPhone 8+‘da gerçek zamanlı ekran
iBGStar	Doğrudan iPhone’a bağlanır, sıcaklık/neme göre ayarlar; iOS 17+ ile çalışır

Öne çıkan araçlardan biri, iPhone’unuzun kilit ekranında kritik diyabet bilgilerini gösteren Tıbbi Kimlik (Medical ID) sistemidir. Bu özellik, durumunuzu ifade edemediğiniz acil durumlarda hayati önem taşıyabilir.

Sağlık (Health) uygulaması, glikoz verilerini diğer sağlık ölçümleriyle birleştirme becerisiyle de öne çıkar. Örneğin, Aktivite halkalarını kullanarak fiziksel aktivitenin glikoz seviyelerinizi nasıl etkilediğini görebilir, Uyku takibi aracılığıyla gece örüntülerini izleyebilir veya glikoz ölçümlerini adet döngüsü verileriyle bile ilişkilendirebilirsiniz.

“Amerikan Diyabet Derneği, FDA onaylı cihazlarla birlikte kullanıldığında Apple Health’i geçerli bir ikincil izleme platformu olarak kabul etmektedir.”

Apple Health ile glikoz takibini optimize etmek için ipuçları

• Kişiselleştirilmiş takip için Tıbbi Kimlik oluşturun ve hedef aralıkları belirleyin.
• Sorunsuz veri senkronizasyonu sağlamak için glikoz izleme cihazlarınızı bağlayın.
• Daha iyi bir yönetim için verilerinizi sağlık uzmanlarıyla paylaşın.

Dexcom’un doğrudan saatten izleme özelliği gibi bazı özellikler yalnızca belirli bölgelerde (ABD, İngiltere ve İrlanda) mevcut olsa da, Apple şifreleme ve HIPAA standartlarına uyum ile gizlilik endişelerini giderir. Bu durum, mobil sağlık takibi için güvenli ve birleşik bir sistem yaratır.

3. Logi - Glisemik indeks takip uygulaması

Logi, öğün analizine odaklanarak glisemik yükü yönetmek için akıllı telefon tabanlı bir sistem sunar. Fiziksel glükometrelerle entegre olan mySugr gibi cihazların aksine Logi, Öğün Glisemik Yük Tarayıcısı özelliğini kullanarak beslenmenin üzerinde durur. Bu araç, bir öğünün besin içeriğinin ve glisemik yükünün anında analizini sunarak kullanıcıların bilinçli yiyecek seçimleri yapmasına yardımcı olur.

Temel özellikler

Logi, öğün takibi ve analizine yardımcı olmak için çeşitli araçları bir araya getirir:

Özellik	Amacı
Öğün Tarayıcı	Glisemik yükü anında hesaplamak için öğünleri analiz eder
Günlük Takip	Kan şekerini etkileyen yiyecekleri tespit etmek için yeme alışkanlıklarını izler
Alternatif Bulucu	Daha sağlıklı seçimler için daha düşük glisemik indeksli yiyecek seçenekleri önerir

Aboneler için gelişmiş araçlar

Premium sürüm, kişiselleştirilmiş yiyecek önerilerinin ve derinlemesine sağlık raporlarının kilidini açarak kullanıcılara beslenmelerinin etkileri hakkında daha derin bir anlayış kazandırır.

Akıllı yiyecek önerileri

Logi’nin algoritması, daha sağlıklı, daha düşük Gİ’li (Glisemik İndeks) yiyecek alternatifleri önermek üzere tasarlanmıştır. İster öğün planlıyor, ister dışarıda yemek yiyor veya market alışverişi yapıyor olun, bu özellik karar vermeyi kolaylaştırır.

Logi, Glucose Buddy’nin yiyecek kayıt sistemine (daha sonra değinilecektir) benzemekle birlikte, en iyi düzenli glikoz takibi ile birlikte kullanıldığında sonuç verir. Uygulamayı kullanarak, öğünleriniz ve kan şekeri seviyeleriniz arasındaki örüntüleri fark edebilirsiniz.

Önemli: Tıbbi tavsiye için her zaman sağlık uzmanlarından rehberlik alın.

4. Dario Health sistemi

Dario Health sistemi, donanımı akıllı telefon entegrasyonuyla birleştiren bir cihazı tercih edenler için mükemmeldir. Sistem, merkezinde akıllı telefonunuzun kulaklık girişine doğrudan takılan, hem iOS hem de Android cihazlarla sorunsuz çalışan kompakt, kredi kartı boyutunda bir glükometre barındırır.

Akıllı entegrasyon özellikleri

Bu Bluetooth özellikli glükometre, kan şekeri ölçümlerini testten sadece 5 saniye sonra Dario uygulamasına gönderir.

Özellik	Açıklama
Gerçek Zamanlı Analiz	Kan şekeri ölçümlerinin hedef aralığınızda olma yüzdesini izler.
Acil Durum Uyarıları	GPS konumunu ve ölçümleri 4 adede kadar acil durumda ulaşılacak kişiye gönderir.
Sağlık Uzmanıyla Paylaşım	Tıbbi ekibinizle kolayca paylaşmak için PDF/Excel raporları oluşturur.
Yiyecek Veritabanı	Daha iyi bir öğün yönetimi için detaylı bir beslenme takip sistemi içerir.

Klinik etkinlik

JMIR’de yayımlanan ve 998 Tip 2 diyabet hastasının katıldığı 2022 tarihli bir çalışma, 12 ay boyunca HbA1c seviyelerinde %0.9’luk bir düşüş göstermiştir. Bu, mySugr’ın etkinliğiyle eşleşmekle birlikte entegre donanımın rahatlığını da eklemektedir.

Gelişmiş izleme araçları

• Kaydedilen verilerinize dayalı A1C projeksiyonları.
• Apple Health veya Google Fit aracılığıyla egzersiz ve uyku düzenine dair içgörüler.
• Hızlı beslenme takibi için market barkod taraması.

Fiyatlandırma yapısı

Dario, geleneksel ölçüm cihazı ve stripli (test çubuğu) sistemlere göre %40 daha ucuz olan, aylık $25’dan başlayan uygun maliyetli bir seçenek sunar. Planlar şunları içerir:

• Basic: Aylık $25
• Pro: Aylık $33.75 (sınırsız strip içerir)

Not: Bu cihaz, doğru sonuçlar için parmak ucundan alınan kan örnekleri gerektirir.

5. Glucose Buddy uygulama araçları

Glucose Buddy, Sürekli Glikoz Ölçüm Sistemi (CGM) entegrasyonunun yanı sıra manuel kayıt esnekliği isteyen kullanıcılar için tasarlanmıştır. Temel takip özelliklerini detaylı analizlerle birleştirerek kullanıcıların kan şekeri seviyelerini daha iyi yönetmelerine yardımcı olur.

Temel takip özellikleri

Bu uygulama, kan şekeriyle bağlantılı çeşitli sağlık ölçümlerini izlemek için merkezi bir kontrol paneli sunar:

Özellik	Ne işe yarar
Kan Şekeri Kaydı	Renk kodlu bir sistemle trendleri izler
İlaç Takibi	Türü ve dozu kaydeder, hatırlatıcılar ayarlar
Beslenme Yönetimi	Karbonhidrat sayımı ve öğün takibine yardımcı olur
A1C Tahmini	Kayıtlı verilere dayanarak projeksiyonlar sunar

Cihaz entegrasyonu

Glucose Buddy, sağlığınızın daha eksiksiz bir görünümü için MyFitnessPal ile bağlantı kurar.

Veri analizi araçları

Uygulama; öğünlerin, egzersizin ve diğer faktörlerin kan şekeri dengesini nasıl etkilediğini vurgulamak için renk kodlu trend grafikleri ve otomatik olarak oluşturulan PDF raporları içerir. Clemson Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, uygulamanın “örüntü tanımayı basitleştirdiğini” belirtiyor.

Premium özellikler

Kullanıcılar aylık $9.99 karşılığında gelişmiş analizler, özel raporlar, genişletilmiş veri geçmişi ve çoklu profil desteği gibi özelliklerin kilidini açabilirler.

Klinik destek

Dario’ya benzer şekilde Glucose Buddy de otomatik ölçümler için $29.99 değerinde bir Bluetooth ölçüm cihazı sunar. Hazır rapor şablonları, ayrıntılı glikoz verilerini sağlık uzmanlarıyla paylaşmayı kolaylaştırarak tedavi planlamasına yardımcı olur.

Uygulama özellikleri ve fiyatlandırma

Bu uygulamaların her biri kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır, ancak araçları, yükseltmeleri ve maliyetleri oldukça farklılık gösterebilir. İşte hızlı bir özet:

Uygulama	Temel araçlar	Yükseltmeler	Aylık maliyet	Gerekli donanım
mySugr	• Tahmini A1C • Temel raporlar	• Bolus hesaplayıcı • Öğün fotoğrafı kaydetme • PDF/Excel raporları	$2.99	Yok
Apple Health + Dexcom G7	• Gerçek zamanlı glikoz verileri • Trend analizi • Saat entegrasyonu	Yok (N/A)	Ücretsiz uygulama	Yok
Logi	• Öğün GY tarayıcı • Günlük takip • Temel içgörüler	• Kişiselleştirilmiş alternatifler • Gelişmiş analizler	Yıllık $39.99	Yok
Dario Health	• Glikoz izleme • Karbonhidrat sayımı • Acil durum uyarıları	• Kişiselleştirilmiş içgörüler • Sınırsız test stribi	$25 (Başlangıç) $33 (Pro)	Dario ölçüm cihazı ($20 başlangıç kiti)
Glucose Buddy	• Yiyecek takibi • İlaç hatırlatıcıları	• A1C hesaplayıcı • Özel etiketler • Reklamsız deneyim	$9.99	İsteğe bağlı Bluetooth ölçüm cihazı

Hangi uygulamanın size en uygun olduğuna karar verirken, sadece fiyatı değil; uyumluluğu, kullanıcı geri bildirimlerini ve veri paylaşım seçeneklerini de göz önünde bulundurun.

Cihaz uyumluluğu

• Dexcom G7 + Apple Watch: iPhone iOS 17+ ve Watch Series 6 veya daha yeni modellerle çalışır.
• mySugr: Google Fit® entegrasyonu aracılığıyla Android ile uyumludur.

Kullanıcı puanları ve popülerlik

• mySugr: 67.000’den fazla değerlendirme üzerinden 5 üzerinden 4.6 puan.
• Glucose Buddy: 400.000’den fazla değerlendirme ile 5 üzerinden 4.8 puan.
• mySugr’ın verilerine göre, bu uygulamalar toplamda 2 milyondan fazla kullanıcıya sahiptir.

Veri paylaşım seçenekleri

Her uygulama sağlık verilerinizi paylaşmanız için farklı yollar sunar:

• mySugr: HIPAA uyumlu veri güvenliği sağlar.
• Dexcom G7: Apple Health ekosistemiyle sorunsuz entegre olur.
• Dario Health: Raporları sağlık uzmanlarıyla paylaşmak için araçlar içerir.
• Glucose Buddy: Tıbbi incelemeler için verilerin dışa aktarılmasına olanak tanır.

Sonraki adımlar

Mobil takibi uygulamaya hazır mısınız? İşte nasıl başlayacağınız:

Cihaz uyumluluğunu kontrol edin
Herhangi bir uygulamayı indirmeden önce, mevcut cihazlarınızla ve kurulumunuzla çalıştığından emin olun.

İhtiyaçlarınıza uygun bir uygulama seçin
Sizin için en çok hangi özelliklerin önemli olduğunu düşünün. Örneğin:

• Eşik değer uyarıları (100-125 mg/dL aralığı gibi) olan uygulamalar, prediyabet (gizli şeker) takibi için harikadır.
• Klinik çalışmalarla desteklendiği üzere, kolaylık sunarken maliyetleri düşük tutan seçenekler arayın.
• Sık sık test yapıyorsanız, sınırsız veri girişi özelliği olan uygulamalara öncelik verin.

Güvenli veri paylaşımına dikkat edin
Verilerinizi sağlık uzmanınızla güvenli bir şekilde paylaşmanıza olanak tanıyan bir uygulama seçin.

Karar vermeden önce deneyin
Temel özellikleri test etmek için ücretsiz bir sürümle başlayın.

• Ölçüm cihazınızla ne kadar uyumlu çalıştığını kontrol edin.
• Yalnızca premium özellikler özel ihtiyaçlarınızı karşılıyorsa yükseltme yapın.

Son olarak, herhangi bir kişisel veya hassas veriyi paylaşmadan önce uygulamanın tıbbi gizlilik standartlarına uygun olduğundan emin olun.

Sıkça sorulan sorular

Kan şekerini ölçen bir telefon uygulaması var mı?

Evet, FDA tarafından onaylanan Dexcom G7 gibi sistemler, gerçek zamanlı glikoz ölçümleri sağlamak için uygulamalarla senkronize olur. Birçok uygulama, verileri otomatik olarak kaydetmek, trendleri analiz etmek ve acil durum uyarıları göndermek için glikoz ölçüm cihazlarına da bağlanır.

iPhone’um kan şekerimi ölçebilir mi?

iPhone’lar şu anda kan şekerini kendi başlarına ölçemezler. Ancak Apple Health, glikoz verilerini izlemek ve görüntülemek için CGM cihazları ve üçüncü taraf diyabet uygulamalarıyla birlikte çalışabilir. Sistem şu şekilde çalışır:

• Uyumlu CGM cihazlarına veya manuel glikoz ölçüm cihazlarına bağlanır
• Ölçümleri Bluetooth veya manuel giriş aracılığıyla toplar
• Daha iyi bir takip için glikoz seviyelerini diğer sağlık istatistikleriyle birlikte görüntüler

“mySugr gibi öne çıkan uygulamalar doktorlara sunulmaya hazır raporlar oluştururken, diğerleri ücretli yükseltmelerin yanı sıra ücretsiz seçenekler de sunar.”

Unutmayın: Klinik çalışmalarda uygulamaların doğruluğu glükometrelerle karşılaştırılabilir düzeyde olsa da, herhangi bir tedavi değişikliği yapmadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.

Doğru uygulamayı seçme konusunda yardıma mı ihtiyacınız var? Daha önce bahsettiğimiz en iyi beş önerimize göz atın.

İleri okuma

• Kan Şekeri Seviyelerini Yönetmek İçin En İyi 6 Uygulama
• Araştırma: Diyabet Uygulamalarında Önem Taşıyan Özellikler
• Kan Şekeri Seviyeleri Ne Sıklıkla Test Edilmeli