黃豌豆粉

黃豌豆粉 的升糖指數為 22（低），每 100 g 升糖負荷為 13。

GI 22 · 低GL 13 / 100 g7/10

低 GI

22 GI

每 100 g GL 13

Logi 分數 7/10

黃豌豆粉的升糖指數為 22（低）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

黃豌豆粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

58 g

碳水化合物

22 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

黃豌豆粉的升糖指數是多少？

黃豌豆粉的升糖指數為 22（低），每 100 g 升糖負荷為 13。

黃豌豆粉適合胰島素阻抗患者嗎？

黃豌豆粉升糖指數低（22），適合胰島素阻抗患者食用。

黃豌豆粉如何影響血糖？

黃豌豆粉每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。

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