小麥麵包捲

小麥麵包捲 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 35。

小麥麵包捲 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉麵包。

GI 70 · 高GL 35 / 100 g4.5/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 35

Logi 分數 4.5/10

小麥麵包捲的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

小麥麵包捲是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

50 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

小麥麵包捲的升糖指數是多少？

小麥麵包捲的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 35。

小麥麵包捲適合胰島素阻抗患者嗎？

小麥麵包捲為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉麵包。

小麥麵包捲如何影響血糖？

小麥麵包捲每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。

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