番茄濃縮物
GI 38 · 低GL 7 / 100 g6/10
低 GI
38 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 6/10
- 適度的血糖負荷
- 相對較高的總糖分
番茄濃縮物 的升糖指數為 38（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
82
卡路里
19.1 g
碳水化合物
4.3 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 82 kcal |
| 碳水化合物 | 19.1 g |
| 糖分（總計） | 12.8 g |
| 天然 | 12.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.7 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白質 | 4.3 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 59 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的血糖負荷
- 良好的纖維含量
- 低鈉和低脂肪
- 相對較高的總糖分
- 中度加工
常見問題
番茄濃縮物的升糖指數是多少？
番茄濃縮物 的升糖指數為 38（低），每 100 g 升糖負荷為 7。
番茄濃縮物適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄濃縮物升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
番茄濃縮物如何影響血糖？
番茄濃縮物每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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