地瓜布朗尼
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 5/10
地瓜布朗尼的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，地瓜布朗尼的升糖指數屬於最低之列。
地瓜布朗尼適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
38g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
5.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 22.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 5.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
地瓜布朗尼的升糖指數是多少？
地瓜布朗尼的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
地瓜布朗尼適合胰島素阻抗患者嗎？
地瓜布朗尼升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
地瓜布朗尼如何影響血糖？
地瓜布朗尼每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。